Trở lại   Rao vặt - việc làm Sóc Trăng » THÔNG TIN MUA BÁN - RAO VẶT - QUẢNG CÁO » Rao vặt đồ linh tinh

Viết bài mớiTrả lời
 
Công cụ bài viết Kiểu hiển thị
Cũ 26-05-2019, 12:18 AM   #1
THÔNG TIN CHUNG
Thông tin thành viên Thông tin sản phẩm
Avatar của suckhoechocuocsong2019
» Người đăng: suckhoechocuocsong2019
» Cấp bậc: Mới buôn bán
» Tham gia: May 2019
» Đến từ: 180 Đình Thôn - Nam Từ Liêm - Hà Nội
» Số bài viết: 1
» Shop: suckhoechocuocsong2019
» ID Topic: 464907   
» Giá bán:
» Phạm vi bán: Toàn Quốc
» Số điện thoại:
Bốn nguyên tắc ăn uống “vàng” cho mẹ bầu
1/ Ăn đủ chất là một quy tắc bắt buộc

Các mẹ bầu muốn khỏe mạnh để thai nhi phát triển bình thường thì cần phải ăn uống đủ chất và nhiều hơn thông thường, đáp ứng nhu cầu của cơ thể, đặc biệt trong những tháng cuối của thai kỳ. Để đảm bảo năng lượng cho mẹ và cung cấp cho bé, ngoài ra sẽ giúp mẹ có cơ địa vững chắc để sau này có sữa cho con. Để làm được điều này, Mẹ bầu nên ăn gì? Theo nghiên cứu thì mẹ bầu bắt buộc ăn thực phẩm cung cấp 4 nhóm chất sau cho cơ thể:

Bột con đường
chất đạm
chất béo
chất xơ, vitamin, khoáng vật.

2/Chia nhỏ bữa ăn

Các chuyên gia dinh dưỡng cho rằng việc chia nhỏ bữa ăn là rất tốt cho mẹ và bé. Vì vậy các mẹ bầu cũng cần chia nhỏ ra thành 3 bữa chính, thêm 3 bữa phụ trong 1 ngày. Cụ thể: bữa sáng – bữa phụ sáng, bữa trưa – bữa phụ chiều, bữa tối – bữa phụ đêm. Điều này sẽ cung cấp một cách đều đặn dưỡng chất cho thai nhi và giúp các mẹ trải qua thời kỳ thai nghén vô cùng khó chịu

3/Nhai kỹ càng

Mẹ bầu thường có những triệu chứng đặc trưng vì lý do thay đổi hoocmon . Một trong số những đặc trưng đó là rất nhanh đói. Để hạn chế tình trạng này lời khuyên dành cho các mẹ là nhai chậm, nhai kỹ, điều này sẽ giúp no lâu hơn. Trong thời gian ăn uống mẹ bầu nên tập chung ăn thay vì tập chung vào công việc khác như xem điện thoại, lướt facebook. Điều này sẽ tạo cảm giác ngon miệng hơn cho mẹ bầu

4/Đáp ứng lượng nước cơ thể cần

Nước uống là vô cùng quan trọng và việc uống nước đối với mẹ bầu cũng rất quan trọng. Điều này có tác dụng làm bôi trơn cho nhiều cơ quan trong cơ thể cũng là biện pháp giải quyết tình trạng cơn đói ập đến. Biện pháp đưa ra là Mẹ bầu có thể uống nước lọc, nước canh, nước hoa quả để tốt với con mà ko béo.

Ngoài ra, nếu muốn tìm hiểu những thông tin, cập nhật kinh nghiệm để bảo vệ sức khỏe và cuộc sống của mình. Hãy truy cập http://suckhoechocuocsong.com

Lần sửa cuối bởi suckhoechocuocsong2019; 26-05-2019 lúc 12:20 AM.
Lần đọc: 111
Trả lời với trích dẫn
Viết bài mớiTrả lời

Tags
bình, bầu, biệt, công việc, cần, chính, cho, cho bé, chuyên, cung cấp, dụng, gia dinh, hay, hoa, miệng, ngon, nhanh, nước hoa, sữa, thai, thay đổi, thực phẩm, trong, điện, điện thoại


Những người đang xem chủ đề: 1 (0 thành viên và 1 khách)
 
Công cụ bài viết
Kiểu hiển thị

Quyền viết bài
Bạn không thể gửi chủ đề mới
Bạn không thể gửi trả lời
Bạn không thể gửi file đính kèm
Bạn không thể sửa bài viết của mình

BB code đang Mở
Mặt cười đang Mở
[IMG] đang Mở
HTML đang Tắt


 Tìm kiếm theo ID bằng cách
 
LINK TRUY CẬP NHANH
DÀNH CHO QUẢNG CÁO
Mọi chi tiết xin liên hệ :
BQT Raovatsoctrang.com
Email: raovatsoctrang@yahoo.com.vn
Điện thoại:
Powered by: vBulletin v3.8.4
Copyright ©2000-2010, Jelsoft Enterprises Ltd.
Thành viên chịu trách nhiệm về thông tin bài viết của mình
Xem tốt nhất ở trình duyệt Firefox chế độ màn hình 1024 x 768