Các chuyên gia hàng đầu vè dinh dưỡng khuyến cáo nên bổ sung nhiều rau xanh vào bữa ăn hàng ngày để luôn có một cơ thể khỏe mạnh, ngăn ngừa éo phì và có một làn da đẹp.
Các bài viết liên quan:
>>>>> Những
bài tập làm giảm mỡ đùi không thể bỏ qua
>>>>> Bí quyết giúp bạn
giảm béo mông và đùi nhanh
>>>>> Tiết lộ
bí quyết giảm mỡ đùi nhanh nhất và hiệu quả nhất
Dưới đây là những loại rau tốt cho những người thừa cân béo phì và muốn duy trì vóc dáng. Cùng bổ sung chúng vào thực đơn dinh dưỡng hàng ngày của mình ngay bây giờ nhé.
Củ cải đường
Củ cải đường là món ăn tuyệt vời đối với những ai đang theo đuổi chế độ ăn uống giảm cân. Củ cải đường giúp hạn chế việc tích tụ mỡ thừa, rất tốt cho gan và thận.
Cà tím
Ăn rau gì để giảm cân? Cà tím là một trong những câu trả lời hữu hiệu. Cà tím chứa nhiều hoạt chất hòa tan và chất xơ, nhờ thế, chất béo khó có thể tích tụ thành mỡ thừa dưới da.
Dưa chuột
Dưa chuột là thực phẩm làm đẹp tuyệt vời. Không chỉ làm đẹp da, dưa chuột còn có tác dụng giảm cân, Ăn dưa chuột không những ngon miệng mà còn tốt cho vóc dáng nữa đấy.
Hoa lơ
Ăn rau gì để giảm cân? Tất nhiên không thể thiếu hoa lơ. Hoa lơ được chế biến thành nhiều món xào và nấu khác nhau. Trong đó, nếu xào, bạn chú ý tránh xử dụng mỡ động vật nhé! Nên luộc hoặc nấu canh để tránh dầu mỡ.
Dạng hẹp
