Kích thước ngực được cho rằng do gen di truyền quyết định. Vì vậy, rất khó để với thể làm cho thay đổi kích thước vòng 1, trừ lúc bạn áp dụng cách phẫu thuật thẩm mỹ hoặc với bí quyết tăng vòng một từ tuổi dậy thì. Ở tuổi dậy thì, bạn có thể sử dụng nhiều cách để chống lại tình trạng ngực xệ ở tuổi dậy thì và nâng ngực tự nhiên.
Luyện tập thể dục thể thao
Một trong những
cách tăng vòng 1 ở tuổi dậy thì hiệu quả là tập các bài tập thể dục có tác dụng săn chắc cơ lưng, cơ ngực và cơ vai. Các bài tập này sẽ hỗ trợ giúp săn chắc cơ ngực phía sau mô vú, từ đó giúp ngực được nở nang nhanh chóng.
Chế độ ăn uống
Nâng ngực với các sản phẩm từ đậu nành: Đậu nành là một trong những thực phẩm giúp kích thích vòng một lớn mạnh hết sức hiệu quả. Bởi vì trong thành phần của chúng có chứa 1 lượng lớn phytoestrogen và các dinh dưỡng kích thích thời kỳ sản sinh nội tiết tố nga. Nhờ vậy, kích thước vòng ngực sẽ được cải thiện đáng kể.
Đu đủ xanh: Trong loại quả này chứa đựng enzyme thúc đẩy thời kỳ sản sinh phytoestrogen diễn ra nhanh chóng hơn.
Dạng hẹp
